菠萝蜜核的功效与作用， 菠萝蜜核可以吃吗，有何功效？

菠萝蜜核的功效与作用， 菠萝蜜核可以吃吗，有何功效？

菠萝蜜核是菠萝蜜的种子，菠萝蜜核富含淀粉、脂肪和蛋白质。煮熟即可食用，具有滋补、催乳、减肥的功效。菠萝蜜核的营养价值不错。它可以补充人体的能量，对健康有很好的效果。菠萝蜜核无论是用来煲、蒸、炒，味道都特别香，有补气、催乳、减肥等作用。还能起到很好的提高人体免疫力的作用，有很好的延年益寿的效果。

下面就由天猪小哥来和小伙伴们一起看看菠萝蜜核的功效与作用、菠萝蜜核怎么吃以及菠萝蜜核可以吃吗，有何功效等内容。

菠萝蜜核的功效与作用：

一、滋养身体

滋养身体是菠萝蜜核的重要作用之一。人们平时食用菠萝蜜核时，不仅可以吸收植物蛋白和脂肪，还有丰富的胡萝卜素和维生素c，此外还可以为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养物质，可以缓解人体虚弱，增强体质。

二、补钙壮骨

菠萝蜜核富含钙、磷等微量元素，对人体骨骼发育有积极作用。正常人的骨密度也能增加骨韧性。通常定期服用菠萝蜜核可以预防骨关节病和骨质疏松症。

三、减肥瘦身

菠萝蜜籽是一种热量相对较低的食品，含有水溶性纤维素。吃完后可以让饱腹感更强，避免身体吸收过多热量。避免体内堆积过多脂肪。如果你坚持吃一些，你会发现你的体重明显下降。

四、提高免疫力

中医认为菠萝蜜籽是一种无毒、性平的食物。吃了之后，它们可以除烦恼、解渴。还可以健脾养胃，防止肝功能下降，预防胃肠疾病，提高机体免疫力。所以三高问题的人可以吃菠萝蜜核。

五、促进乳汁分泌

菠萝蜜对女性内分泌有明显的调节作用，尤其是女性产后出现乳汁不足或奶量少等不良症状时，可多吃菠萝蜜核，可增加乳汁分泌，满足婴幼儿的食物需求。

菠萝蜜核吃中毒了的症状

菠萝蜜核一般可以食用，不会中毒。然而，菠萝蜜种子需要煮熟后才能食用。菠萝蜜籽含有多种营养元素，具有很高的治疗价值。菠萝蜜籽含有多种维生素和氨基酸，以及铁、磷、镁等矿物质元素。患者食用后，可补充所需营养成分，提高代谢率，促进胃肠蠕动，帮助消化，排出体内毒素。

菠萝蜜核可食用吗，有什么作用？

菠萝蜜的核是可食用的。菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果。其核心含有蛋白质、膳食纤维、淀粉等营养成分。正常人可以适量食用，但是菠萝蜜核需要一些处理才能食用，所以不能直接生吃。适量食用可以补充身体能量和部分营养。

菠萝蜜核怎么吃？

第一，菠萝蜜的果核可以煮着吃。将菠萝蜜的核放入锅中，倒入适量的水，加入少许盐，煮十分钟左右。最后，捞出菠萝蜜核，稍微冷却。
第二，菠萝蜜可以煮着吃。去掉上面的黄色软膜，然后放入水中煮熟，捞起用小火慢慢煎煮。时间可以自己控制。确定是熟了，剥掉菠萝蜜核白壳就可以吃了，就像吃栗子一样。

菠萝蜜核上的膜能吃吗？

菠萝蜜核表面的膜是可以食用的，里面没有有害物质，营养非常丰富。
通常情况下，你可以吃菠萝蜜，而不用去掉带核的皮衣。包好的皮衣可以直接吃，营养价值也很高，甚至可以煮着吃。

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