乌塌菜的功效与作用，乌塌菜好吃还是白菜好吃？
乌塌菜的功效与作用： 1.清肠排毒 乌塌菜含有大量的膳食纤维和粗纤维。这些物质能促进胃肠蠕动，能使堆积在肠道内的垃圾和毒素吸附在其表面，随粪便一起排出体外。平时都是吃的，对清理肠道，排出毒素有重要作用。另外，乌塔菜也是一种低热量的菜，既能增加人体的饱腹感，又能减少其他食物的摄入，经常吃乌塌菜减肥也是显而易见的。 2.预防夜盲症
乌塌菜的功效与作用： 1.清肠排毒 乌塌菜含有大量的膳食纤维和粗纤维。这些物质能促进胃肠蠕动，能使堆积在肠道内的垃圾和毒素吸附在其表面，随粪便一起排出体外。平时都是吃的，对清理肠道，排出毒素有重要作用。另外，乌塔菜也是一种低热量的菜，既能增加人体的饱腹感，又能减少其他食物的摄入，经常吃乌塌菜减肥也是显而易见的。 2.预防夜盲症