酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁的作用与功效，酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

酸枣仁的作用与功效： 1.提高免疫力酸枣仁可以增强人体免疫力。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基的作用，枣仁总皂苷可降低血液和脑组织中的含水量和脂质过氧化物含量，提高脑组织中SOD活性和降低乳酸含量，减轻缺血性脑损伤。 2.降血压和血脂……