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  • 苋菜的功效与作用,苋菜为什么不能晚上吃

    苋菜的功效与作用,苋菜为什么不能晚上吃

    苋菜的功效与作用 苋菜是营养价值极高的野菜,含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有大量的胡萝卜素和维生素C ,素有“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”的说法,所以也被称为长寿菜。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,具有清热解毒、增强体质、促发育的功效。 补钙、促发育 苋菜可以帮助我们有效预防骨质疏松,苋菜含有十分丰富的钙,并且特别容易被人体吸收,所以具有预防骨质疏松的功效。苋菜中含有高浓度赖氨酸,是人体生长发育的必需氨基酸之一,处于生长发育期的小儿和青少年多吃苋菜能够补钙、补铁,促进生长发育。 清热解毒……

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